孕产妇正处于特殊时期，疫情防控尤为重要，做好个人防护，关乎母婴健康和安全。总结以下疫情防控小知识仅供孕产妇参考：
一、家庭清洁及个人防护
①环境卫生。建议室温保持在25度左右、湿度在50%左右，每日开窗通风2～3次，每次20～30分钟。
②减少出门。尽量不到封闭、空气不流通的公众场所和人流密集的地方，不参与聚餐、聚会等活动，非必要不出门。
③预防感染。佩戴N95口罩，口罩累计佩戴时间不超过8小时。
④保持手卫生。饭前便后、外出返家、触摸可疑暴露物（如门把手、电梯按键等）、用手捂口鼻咳嗽喷嚏后，建议用纸巾或肘部遮住口鼻，并及时洗手或消毒。用肥皂或洗手液洗手，搓手最少20秒，用流动水冲洗。
二、医院产检如何做好防护
1、来院就诊时，建议乘坐私家车，尽量避免乘坐公共交通工具。
2、就诊之前，要做好充分的准备工作，如提前预约挂号，了解产检的大致流程，避免在医院的逗留时间，孕妇和陪护人员全程佩戴口罩，与其他人尽可能保持1米以上的距离。
3、就诊中，触碰到医院的物品，如门把手、门帘等物品，要及时做好手部消毒处理，尽量避免用手触碰到口、鼻、眼睛等部位。
4、产检结束返回家中，首先处理口罩，再更换衣服，并清洗手部、脸部这些暴露在外的区域。对于换洗的衣服，要及时进行清洁和消毒处理。
三、如何增强个人抵抗力
1、孕期胃肠道蠕动减慢、消化液分泌减少，易出现消化不良和便秘等症状，需要保证适当的运动，避免妊娠期糖尿病等并发症的发生。如有问题可咨询产科糖尿病一日门诊、产科营养门诊：0533-2929888。
2.建议每日活动2-3次，每次15-20分钟，运动的强度不宜过大，避免跳跃等危险动作。孕中期可以做缓和的孕期瑜伽；孕晚期可以进行提肛运动，锻炼盆底肌功能，有利于分娩。
3、对于有胎盘低置、宫颈机能不全等情况需要卧床的孕妇，视自身情况，可以躺在床上做手臂、脚部的伸展练习。
4、做到合理平衡膳食，及时补充水分，养成喝温开水的好习惯，保持呼吸道黏膜的湿润，有效增强抵抗力。
