十月怀胎，一朝分娩，一声婴儿的啼哭，让准妈妈变成了新妈妈，同时也拉开了母乳喂养的序幕，如何让宝宝吃的健康、吃的营养，让你的宝宝赢在起跑线，也是妈妈最最期望的事情，优质的营养，让宝宝有良好的人生开始，母乳---是妈妈送给宝宝最好的礼物，由于母乳的不可复制和无可替代而显得尤为珍贵。我院作为模范爱婴医院，始终把“爱母、爱婴”行动作为一项长期的系统工程，不断创新、不断优化、不断传承。每年的5月20日是全国母乳喂养宣传日，2016年母乳喂养日的主题是“母乳喂养好处多”，在全国母乳喂养宣传日到来之际，针对如何让妈妈有效泌乳、保障母乳喂养的成功，在此与大家进行分享

一、  树立信心是保障母乳喂养成功的前提

不论是第一胎、还是第二胎的孕妈咪，要坚信一定要用自己的乳汁哺喂宝宝，心中有信念、行动才会改变，每位妈妈要明确：妈妈的责任所在，要让你的宝宝享受到吃母乳的权利，妈妈要尽到喂母乳的责任和义务，始终坚信：母乳喂养我能行，只有信心满满，才会乳汁有效分泌不断

二、  有效吸吮，刺激乳汁分泌

婴儿吸吮乳头及乳晕的刺激，才能建立射乳反射，射乳反射的建立更加有效地分泌乳汁。宝宝出生后30分钟内吸吮力最强，建议：有效地吸吮越早越好，由于夜间妈妈的泌乳素分泌是白天的5-6倍，所以，妈妈不要忽视夜间的哺乳，母婴同室、按需哺乳是保障母乳喂养成功的基础。

三、  合理膳食、均衡营养

妈妈分娩后，自己的身体要进行复原、又要生成乳汁哺喂宝宝，所以，营养的摄入显得尤为重要，母乳喂养的妈妈要保障营养的供给，最好是进行热卡计算或进行食物量化，也要注意食物的合理搭配，注意：荤素结合、粗细搭配、安全卫生、营养全面、足够汤类的原则，妈妈的营养摄入与宝宝的健康成长息息相关

四、  有效睡眠，让妈妈乳汁分泌更加充足

有效睡眠让妈妈身心更加放松，妈妈的机体会保持在良好的状态，乳汁分泌会更好。建议哺乳期的妈妈每日有效睡眠8-10个小时，要养成与宝宝同步休息的好习惯

五、  愉悦心情，预防产后抑郁

随着新生宝宝的出生，妈妈体内的激素发生急剧的改变，同时伴有分娩和哺乳的疲惫、角色的改变、喂养新生儿的压力、生活作息规律的改变等等，据资料统计，产后会有10%的妈妈有不同程度的产后抑郁，不仅对自身的健康产生影响，对母乳喂养的阻碍也是显而易见的。建议：产妇分娩后要学会管理自己的情绪，注意与家人的交流与沟通，适时进行心理调控，当不良情绪来临时注意学会转移、释放、排解，家人要注意对新妈妈的持续关爱，才能够使得新妈妈身心愉悦

六、  乳房按摩、穴位刺激

产妇分娩后给予乳房适当热敷，由外至内、自上而下的按摩乳房，适当刺激乳晕以及乳头，增加乳房的血液循环，对射乳反射的建立、乳腺管的疏通有积极的作用。每日适当按压膻中穴、鹰创穴、曲池穴、肩井穴、合谷穴以及给妈妈按摩背部，对促进新妈妈下奶都会有积极的辅助作用

母乳喂养好处多多，通过母乳喂养促进妈妈产后子宫收缩，减少产后出血，喂母乳的妈妈大大减少日后患乳腺、子宫、卵巢疾患的风险，还能起到有效避孕的作用，通过妈妈的喂哺行为，增进母子感情交流，有利于优良亲子关系的建立。母乳中还用很多的抗病因子，增加宝宝抵抗力，母乳中的营养成分是任何母乳代用品无法比拟的，营养全面、最易消化吸收，吃母乳的宝宝抵抗力、智力、能力都会胜高一筹。母乳喂养经济实惠、安全可靠，对妈妈、对宝宝、对家庭、对社会都有好处。吃母乳是孩子的权利，喂母乳是妈妈的责任，为了让妈妈产后健康恢复、为了让你的宝宝健康快乐的成长，为了国家的更加繁荣昌盛，请你坚持母乳喂养到宝宝两岁，我们永远支持你！