2016年5月13日，恰逢第105个国际护士节节后第一天，整个城市刚刚经历了一场春雨的洗涤，空气变得格外清新，蔚蓝的天空中点缀着朵朵白云。乳腺外科的白衣天使们带领乳腺癌术后的患者一行共50人，乘坐大巴车开始了今年的爱汝俱乐部户外之旅，本次户外活动的目的地——章丘朱家峪。

今年在医院的支持下刚刚成立了以乳腺外科为主的乳腺病防治中心，其中乳腺癌术后康复锻炼是我们中心一直开展的特色业务内容之一。本次户外活动带领的乳腺癌病人有一半是刚刚结束治疗不久，正处于恢复期的病人。由于刚经历了化疗或放疗的强烈副作用，有的病人身体状态还没有完全恢复正常，所以这次活动的目的地我们选择了活动强度相对比较小的章丘朱家峪。

在魏东新主任的带领下，大家在车上开始交流起自己康复的心路历程来。从刚开始的不能接受、痛苦万分，甚至还有的拒绝治疗，到后来的慢慢接受、面对现实，再到忍受着化疗放疗带来的剧烈呕吐、疼痛等不适，一直坚持到最后积极配合完成所有的治疗。大家纷纷表示，感谢三院乳腺外科所有的医护人员，没有白衣天使们的精心治疗和护理就没有她们的今天。

到达目的地之后，大家在乳腺外科康复护士王正华的带领下做了一套健骨操，这套健骨操是由运动医学专家根据骨骼与运动的关系编排的，能有效预防骨质疏松，尤其适用于正在接受内分泌治疗的乳腺癌病人。整套健骨操做完之后，大家的筋骨得到了充分的舒展，便开始深入到朱家峪的悠久历史文化中一探究竟。朱家峪是我国北方典型的山村型古村落，是山东省唯一的“中国历史文化名村”。这里，祠庙、楼阁、古桥、古文化遗址等星罗棋布；四面青峰隐隐，溪中碧水悠悠；这里，自然环境优雅，文化底蕴丰厚。这其中，最为吸引人的莫过于这里是清初至解放建国初期最宏大的移民史诗——“闯关东”的典范之地。当年先辈们怀着不屈不挠、创业图存、开拓进取的精神闯关东，书写了中国人民奋斗史上辉煌的一页。伟大的闯关东精神是我们中华民族的宝贵财富，值得我们继承和发扬光大。所有的病友们都表示，一定要学习先辈们不屈不挠的精神，与疾病抗争到底。今年的爱汝俱乐部户外活动就在这样一种充满正能量的氛围中取得了圆满成功。

本次户外康复活动不仅让病友们学到了实用的健骨操，还结识到了很多新朋友。使病友们从陌生到相识，从相识到相知，互相交流康复的经验和感受，从而更加坚定了她们与乳腺癌抗战的信心。不知不觉中大家又在期待下一次的户外活动能够早点到来。