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生理性涨乳期一般在产后的3到4天,产妇乳房充盈,自我感觉胀痛,局部皮肤发痒或体温升高,一般不超过38℃。那产妇如何顺利度过生理性涨乳期呢?
1、产后最初几天应清淡饮食,不吃过于荤腥油腻的食物,以免造成乳腺堵塞。
2、早接触,早开奶,勤吸吮。产后尽早让宝宝吸吮母乳,每天吸吮8到12次。宝宝吃不完要用吸奶器或及时吸出来,防止乳汁淤积
3、生理性涨乳期一定要避免暴力催乳,因为此时的乳腺管肿胀脆弱,容易受到损伤,可以用温热的毛巾湿敷乳房,不要挤压到乳房。
