哺乳期涨奶是每位妈妈都经历的事，尤其是新手妈妈，经常出现堵奶的情况， 只不过有轻有重，最典型的是“石头奶”，乳房胀得像石头一样硬，有时候疼到连 胳膊都抬不起来，还有一些妈妈可能胀到出现腋下副乳的情况，非常痛苦。 那么何谓“石头奶”？石头奶只是一个形容词，是涨奶的一种情况，严重者双 乳胀的跟石头一样硬，有些还会出现副乳的情况，是乳腺管不通，乳房堵奶后形成 的奶结，用手能摸到硬块，痛感强烈，长时间消不下去。 

　　一、“石头奶”出现的原因有哪些？ 1、乳头问题，一般乳头凹陷、扁平或短小，出现石头奶的比例较高，这是造 成石头奶的主要原因，导致宝宝不能有效吸吮乳房。 2、母婴分离，宝宝因为特殊原因或病理情况不在妈妈身边，没有做到早接 触、早开奶，勤吸吮。 3、早期使用奶瓶或宝宝出生后就开始喂奶粉的情况，很多妈妈有个误解，下 奶前认为乳房软软的没来奶就不让宝宝吸吮，等后面奶来了，因为乳腺不通畅，造 成石头奶的情况就经常发生。 4、泌乳量过多的妈妈，供大于求，虽然能做到让宝宝勤吸吮，但因为奶量足 够多，哺乳后又没有做到及时排空乳房，也会出现涨奶并“石头奶”的情况。 5、攒奶，还有一个原因是妈妈故意攒奶，想让宝宝饱餐一顿，这也可能引发 石头奶。 

　　二、该怎样避免石头奶出现呢？ 1、让宝宝早吸吮、勤吮吸 产后让宝宝早吸吮，在出生后半小时让宝宝吸吮，一方面可以刺激泌乳素的分 泌，让宝宝尽早吃到母乳；另一方面可以促进乳腺管的畅通，使整个乳房保持通畅 的状态。除了保证有效吮吸，还要保证吮吸频率，产后没有奶也要让宝宝吸吮。有 的妈妈产后几天才下奶，但乳腺内有一些清色或黄色的粘液，这是初乳，但这些液 体很容易堵塞腺管。让宝宝勤吮吸，不但能让宝宝吃到稀有的初乳，而且妈妈的乳 腺也能被吸的非常通畅，这样奶量越来越多，宝宝才更愿意吸吮，妈妈也可以避免 乳房出现胀硬的情况。所以要想乳汁多、乳腺通畅、妈妈不受苦，产后即让宝宝频 繁有效地吸奶是避免石头奶的根本