乳汁淤积是哺乳期因一个腺叶的乳汁排出不畅，致使乳汁在乳内积存而成。乳汁淤积的主要原因有产后未及时给宝宝哺乳、宝妈营养过剩乳汁分泌过多、哺乳姿势不正确致乳头皲裂疼痛不敢给宝宝吸吮使乳汁膨胀淤积、哺乳后仍有残存奶未及时排空、因各种原

因未能按需哺乳等。

保健要点

1、乳汁淤积怎么办

（1）乳汁淤积早期可以佩戴宽松胸罩，改善血液循环，局部冷敷3-5分钟，减少乳汁分泌；

（2）乳汁较多时整个乳房皮肤紧绷，宝宝难含住乳头时可挤出少量乳汁使整个乳房变软，以便宝宝正确含吮大部分的乳晕；

（3）按需喂哺宝宝，及时挤出多余的乳汁；

（4）有乳头皲裂者，可用“乳盾”哺乳，也可用吸奶器或手挤出来再喂；

（5）如乳汁淤积形成的乳腺硬块局部出现红、肿、热、痛，并伴有高热、寒颤可能提示因细菌感染已一步发展成乳腺炎，妈妈们就应及时去医院诊治。

2、特别提醒

（1）产后尽早哺乳，做到早开奶、早吸吮、早接触。

（2）保持乳头的清洁，防止并积极治疗乳头皲裂，防止细菌感染。

（3）及时排空乳房，婴儿吸吮能力不足时或婴儿食量小而乳汁分泌多时需要用吸奶器吸尽乳汁。

（4）饮食清淡，避免短期内食用大量的高蛋白高营养食物，少吃热性食物，避免乳汁稠厚而淤积。

（5）保持心情舒畅，保证充足的睡眠。