若要小儿安，三分饥与寒

　　我们都听过一句老话，“若要小儿安，常受三分饥与寒”，这句话出自明代儿科名家万全的《育婴家秘》，意思是说要确保小儿平安健康，就不能给孩子吃得太饱、穿得太暖。当今社会物质水平极大的提高，随手点点外卖上门，出门转转就可以吃到美食，别说孩子了，很多大人也会不自觉地吃多了。

　　另外，孩子们大都是爷爷奶奶们照顾，常常会过于关心，容易穿的过多、吃的过多;别的不说，你的秋裤是不是老妈让你提前穿的?

　　今天，我们就讲讲这句话为什么会有道理~

　　中医认为，小儿三脾、肾、肺常不足，心、肝两脏常有余。小儿的脾不足，消化系统还不成熟，消化能力弱，虽然需要大量营养物质用来生长发育，但吃得过饱，胃肠负担过重，会引起腹胀、腹痛、腹泻、积食等多种病症。

　　同样的，小儿肺脏很娇嫩，容易发生呼吸道感染，出现上感、支气管炎、哮喘、肺炎等肺部疾病，需要注意防护;但穿得过暖，孩子腠理常疏，容易出汗，出汗后反而容易受凉感冒。2016年《中医儿科临床诊疗指南·小儿咳嗽变异性哮喘(制订)》中的预防内容，也要求饮食宜清淡、不食辛辣刺激、炙煿食物，适当增减衣物。喂养不当，穿衣过暖以致素体虚弱，乳食过饱致脾胃损害，脾胃损害则百病由生。“常受三分饥与寒”体现了中医“治未病”的儿童保健思想，存在一定的科学依据及道理。

　　最后，如果您的孩子已经出现了不适，还是建议及时就诊咨询。