不一样的饮食

　　                                                                —在淄博市妇幼保健院一日门诊吃“控糖餐”

　　怀孕24周，在淄博市妇幼保健院做产检，糖耐量检查结果出来可把我惊呆了：血糖过不了关!空腹血糖5.05mmol/L，1小时血糖9.09 mmol/L，2小时血糖9.02 mmol/L。

　　我感觉怀孕做检查真的是象斩五关过六将，24周之前的产科检查都很正常(通关顺利)，没想却在糖耐量这一项检查卡住了，一想到血糖高将带来种种的问题，心里就特难受。

　　血糖高了应该怎么办?我的产检医生和我说：您到产科糖尿病一日门诊约饭吧。

　　约饭还能控糖?!这，靠谱吗?

　　下面，让我拭目以待吧，我可不想这么年轻就被扣上“糖尿病”的帽子，更不希望孩子将来也成为“糖宝宝”。

　　今天周二，按照产科营养门诊医生的安排，7：40我如约而至产科门诊1区，我看到一起同来的还有其他几位血糖高的伙伴，她们也来“控糖”，并且有家属陪伴，瞬间感觉自己不是一个人在战斗，似乎有了控糖的力量。

　　首先，产科营养门诊的医生给我开了检查单，并登记了空腹测量的体重，随之测量了空腹指尖血糖。嘿嘿，我的空腹血糖是正常的：4.8，看来，前几天营养评估后进行饮食调整开始起效了，我开始有点信心了。

　　医生简单和我们交待了吃早餐的注意事项，紧接着，带我们几位“糖妈妈”到产科门诊2区餐厅吃早餐，你们看看我们的早餐丰富吗，这比我在家吃的还要好。

　　8:50产科营养门诊的医生给我们上了一堂课：妊娠期糖尿病对母儿的危害以及控糖的“五架马车”方法，重点讲饮食和运动，让我们消除顾虑，正确掌握控糖方法，逐渐改变不良饮食生活行为。

　　9:10瑜伽老师带着我们几位糖妈妈做孕期快乐运动，看我的动作标准吧。

　　10:10再次测早餐后2小时的血糖，医生告诉我们餐后2小时血糖正常范围是：4.4-6.7 mmol/L，我的还是4.8，正常!其他几位同伴测完血糖后，对自己的餐后血糖值也感到很满意。哈哈，好开心呀!

　　10：30小加餐

　　11:00医生进行糖尿病知识宣教，这次课结合我们的个人情况进行评讲，并详细讲解1800千卡食谱的安排、以及血糖监测的注意事项等等，干货很多，我也认认真真的做了笔记。

　　12:00医生带领我们到医院大餐厅就餐，强调了午餐后的注意事项，现在，再给你们晒晒我中午吃的控糖餐，瞧，是不是很健康，很有食欲呀!

　　14:10测午餐后2小时血糖：我想今天的饮食和运动都认真执行了，血糖肯定能过关，果不其然，看我的血糖结果5.9!尿分析结果显示无异常。原以为非常难做的事情，没想到今天很轻松就过关啦。

　　14：30糖尿病门诊专家陆淑静主任给我们每一位糖妈妈的一天表现做了认真的点评指导，也给我们提供了今后的控糖方案，我非常有信心自己能把握好孕期血糖关。

　　各位准妈妈，今天我通过在淄博市妇幼保健院亲身体验糖尿病一日门诊活动，体验到不一样的饮食，相信通过产科医师、营养医师与专业护理人员的共同努力，一定可以帮助到大家更好的控制妊娠期糖尿病，迎接健康宝宝的到来!