胃食管反流病是指胃十二指肠内容物反流入食管引起烧心等症状，引起反流性食管炎，以及咽喉、气道等食管以外的组织损害。常见症状是反酸、烧心、反胃、嗳气及心绞痛样的胸骨后疼痛发作，不典型症状如声音嘶哑、咽喉部异物感、咽喉部堵塞感、慢性咳嗽、哮喘等，常容易造成误诊。
保健要点：
1.改变生活方式，白天进餐后不宜立即卧床，睡眠时将床头抬高15-20cm，避免餐后立即平卧及睡前两小时进食。
2.改变饮食习惯，戒烟戒酒，避免进食高脂肪、巧克力、咖啡、浓茶、酸辣食物等；饮食宜少量、高蛋白、高纤维素和低脂肪。
3.适量运动：避免饭后剧烈运动，体育锻炼可增加胃肠蠕动，降低腹压，有助于缓解症状。
4.注意减少一切引起腹内压增高的因素，如肥胖、便秘、紧束腰带等，建议减肥、保持大便通畅。
5.保持情绪稳定，焦虑的情绪易引起疼痛加重。疼痛时可深呼吸、听音乐转移注意力。
6.遵医嘱使用促胃肠动力药、抑酸药，如出现胸骨后灼热感、胸痛、吞咽不适等症状加重时，应及时就诊。
