腰痛是一个范围很广的症状，腰部肌肉软组织病变、腰椎的骨质增生、腰部脊神经后支的卡压、腰椎间盘突出挤压刺激神经根、椎管内肿瘤压迫等因素均可造成腰部的疼痛，有时还会伴有下肢痛麻的症状。如果出现了这些症状我们可按如下方法先做一下简单的自我检查：

１　如有急性扭伤史，是否有跛行、一手扶腰或患肢惧怕负重或身体前倾臀部凸向一侧的姿势。

２　腰部是否因为试图逃避疼痛而向一侧偏歪，偏歪后是否在一定程度上减轻了疼痛。

３　咳嗽、打喷嚏、蹲便等动作是否加重了腰部及下肢疼痛。

４　俯卧于床上，自己或家人用手触压腰椎正中及两侧，是否存在明显的压痛点。

５　仰卧位能否躺平休息，如不能可尝试在侧卧位、曲髋、屈膝时疼痛症状是否缓解。

６　仰卧位患侧膝关节伸直并抬高，观察是否因疼痛使抬高受到限制。

如以上有3－4项回答“是”的话，应该考虑是椎间盘的病变，要及时到医院就诊。就诊科室包括骨外科、疼痛科、针灸推拿科，具体检查应做腰椎CT或MR（核磁共振）检查，排除椎管内占位，明确椎间盘突出的位置、大小、形状及与周围组织的关系。