一、 血压控制的目标
   普通高血压患者血压降至<140/90mmHg
   年轻人或糖尿病及肾病患者降至<130/80mmHg
   老年人收缩压降至＜150mmHg，如能耐受，还可进一步降低。
     二、 生活方式干预可有效控制血压
 
     生活方式干预对血压的控制效果
     干预手段          SBP下降的大概范围
     减重              5–20 mmHg/10 kg
     合理膳食          8–14 mmHg
     膳食限盐          2–8 mmHg以上
     增加体力活动      4–9 mmHg
     限酒              2–4 mmHg

     三、及早预防、积极治疗高血压
 
     1.35岁以上的人群应当做到每年找医生测量一次血压。
     2.35岁以下的人群有吸烟、肥胖、高脂血症、家族高血压史的居民应该每年测量一次血压。
     3.已患有高血压的患者每月都应找医生测量一次血压。
     4.中老年人定期体检,每半年或一年至少进行一次全面的体格检查。