如何培养健康性格

健康性格是一个人在对人、对事的态度和行为方式上所表现出来的正常的心理特点。

    不良性格对人体健康产生不良的影响，包括对人的大脑、内脏及其它器官产生危害。例如，忧郁时大脑过度抑制，造成免疫功能失调，从而引起营养性功能紊乱，使人体虚弱早衰；发怒时，胃的出口处肌肉骤收缩，导致胃肠功能紊乱，甚至造成器质性损伤。

    现代性格的不同，也影响着疾病的变化，如癌症不经治疗而自行消失大都是性格开朗、无忧无虑的人；高血压、冠心病会因患者性格急躁、容易激动而加剧，也能因心境平和、情绪稳定而好转；胃溃疡病会由于患者性格忧郁、焦虑而使疼痛加剧甚至恶变。而性格乐观开放的人即使得了胃溃疡，溃疡面愈合得也较快。性格脆弱者会因一次精神上的打击而发生精神病；而性格坚强、凡事处之泰然者则不易发病。

可见，健康的性格是生活达到一种除物质满足后的高生活水准，它能使人的生活变得更加优质。主要是：

一个心理健全的人会坦然面对现实，不管现实对他来说是否愉快。

一个头脑健全的人办事凭理智，靠稳重，并且适当听从合理建议。在需要时，他能够作出决定并且乐于承担他的决定可能带来的一切后果。

     一个健康的、成熟的人能够从爱自己的配偶、孩子、亲戚、朋友中得到乐趣。

     一个成熟的人不但可以爱他人，也乐于接受爱。

     任何一个正常的健康人有时生生气是理所当然的。但是他能够把握尺度，不致失去理智。

     一个头脑健全的人会为了长远利益而放弃眼前的利益，即使眼前利益有很迷人的吸引力。

    一个正常的健康人在做好本职工作的同时，需要并且善于享受闲暇和休息。

    心理健康的人常常很喜欢自己的工作，不见异思迁。即使需要调换工作，他会非常谨慎。

    一个健康的成人喜爱孩子，并肯花时间去了解孩子的特殊要求。

     对一个成熟的人来说，这种宽容和谅解不单是对性别不同的人，还应该包括种族、国籍以及文化背景方面与自己不同的人。

    不断地增长学识和广泛地培养情趣是健康个性的特点。

    虽然现代人很少有人在性格上是完全健康和成熟的，但是，我们应该努力去培养、去完善，把我们的生活质量提高到新水平.

                      妇保科心理咨询门诊   田红