新妈妈在产后要面对自己的生活角色的变化和家庭生活方式的变化，在心理上必然要产生一定的影响。同时，由于新妈妈刚刚分娩完，身体非常的虚弱，很容易引发一些疾病，因此，新妈妈一定要做好产后保健，不要给自己以后的生活带来不利的影响。那么新妈妈做好产后保健应该从哪些方面入手呢？
　　1.休养的环境：产妇在分娩后应该尽量处在一个开窗、通风的良好的环境。
　　2.运动和充足的睡眠习惯：产妇应该经常变换自己的睡眠姿势，不要长时间的仰卧，以防子宫后倾。产妇的身体素质较好的，可以下床略微的活动；产妇的身体素质较差的，可以在床上活动。产妇可以在床上做一些产后体操，比如：抬头，曲腿等，但是一定要量力而行，不能过度运动。
　　3.产后卫生：产妇要勤换衣服，对于自然分娩的产妇是可以淋浴的，水的温度控制在35-37摄氏度，时间在5-10分钟之内，这样可以防止皮肤病的发生。对于剖宫产的女性，可以让家人用较温热的水擦拭身体，以达到清洁的目的。
　　4.洗头、梳头：有的老人说孕妇产后是不能洗头和梳头的，其实是可以的，但是需要注意一些细节。产妇洗头水温不宜过凉，梳头的时候不要用电梳子，尽量要用木梳子，以防发生静电。
　　5.产后饮食：产妇分娩后要尽量多吃汤水，容易消化的食物。而且要注意饮食的搭配，多样化，可以吃少量的粗粮，遵循少量多餐的原则。有些女性想要通过饮食瘦身的话，可以添加一些减肥食品，比如：冬瓜，海带，大豆等，都是可以的。
　　6.及早让脑子转起来：产妇由于在分娩的过程中，心脏供血少，会引发脑细胞的大量死亡，因此，女性在产后会出现记忆力衰退的情况。这时候，就需要产妇的生活一定要有规律，早睡早起，并且培养自己的宝宝也生活规律，不要晚上闹着吃奶，白天睡觉。产妇在休息的时候要注意多看书，读报，让自己的思维活跃起来。
7.心理保健：由于产妇面对自己生活角色的转变，突然成为新妈妈了，并由此出现家庭生活成员增多的情况，产妇可能会有一定的不适应。此时，家人应该多关注产妇的心理感受，丈夫应该多关心妻子，多和妻子进行语言的交流，不要让妻子觉得自己被冷落了，要让妻子保持一个愉快的心情，帮助妻子摆脱消极情绪。
　　8.母乳喂养：母乳喂养不仅对孩子来说很有益，是新生儿最好的食品，同时，母乳喂养还能促进产妇子宫的收缩，减少产后出血。因此，产妇应该坚持母乳喂养，丈夫也应该支持妻子进行母乳喂养。
　　相信做到这些之后我们的新妈妈们就可以健健康康的哺育我们的小宝宝了，希望我们的新妈妈们每天都有一个好心情，给你们的宝宝营造一个幸福家庭氛围，给他们更好的环境，更多的关爱。