妊娠高血压疾病一般发生在妊娠20周以后，以高血压、水肿、蛋白尿为主要特征的妊娠并发症，是妊娠妇女及围产儿的主要死亡原因之一。妊娠高血压疾病多见于高龄初产妇、多胎妊娠和羊水过多或者贫血的孕妇以及原有糖尿病、慢性肾炎或高血压的孕妇。

到目前为止，虽然有关妊娠高血压疾病的病因及发病机制不清楚，但合理的膳食营养、孕期健康教育和及时的产前检查，对预防妊娠高血压疾病还是有较大帮助的。

1、加强孕期健康指导，提高孕妇的保健意识，对妊娠高血压疾病的预防也至关重要：切实开展产前检查，做好孕期保健工作，通过孕期健康教育，使广大育龄妇女了解妊娠高血压疾病的知识和对母儿的危害，促使孕妇自觉从妊娠早期开始做产前检查。定期检查，及时发现异常，做到早诊断、早预防、早治疗，从而减少本病的发生和阻止其发展。

2、控制体重来预防妊娠高血压疾病：肥胖者妊娠高血压疾病的发病率更高，应引起足够的重视。有的孕妇在孕期不注意营养的平衡，特别是孕中、后期热能摄入过多，每周体重增长过快都是妊娠高血压疾病的危险因素，因此孕妇最好是制定严格的孕期营养规划，计算摄入热能，体重增长应以每周增重 0.5Kg 为宜。整个的孕期孕妇增长体重为12-15kg为宜

3、加强孕期营养防范妊娠高血压疾病的发生：合理营养、均衡膳食、减少脂肪过多的摄入，足够的蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂、钙质的补充，均对妊娠高血压疾病的发生具有良好的防范作用。

4、妊娠高血压疾病的发生与家族有关，家族中有高血压、糖尿病、肾病的孕妇，或孕妇自身孕前患过原发性高血压、慢性肾炎及糖尿病等均易发生妊娠高血压疾病。应加强产前检查，听取医生的合理化建议，及早实施合理的干预措施。

5、正确指导孕妇足够的休息和适宜的运动，特别是孕后期要以休息为主，每次运动的时间不宜超过30分钟，每日1-2次，更不宜长时间的站立，休息时注意抬高下肢。孕妇要学会自我减压、放松身心，保持心情愉快，也有助于抑制妊娠高血压疾病的发生与发展。

6、注意饮食保健同样能够预防妊娠高血压疾病：孕妇应以高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，每日蛋白摄入量为１00-120克，食盐控制量每日应５克以下。每天摄入过多的钠，周围血管阻力增大，导致血压上升。因此，孕妇应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜、水果，补充铁和钙剂，少食过咸食物，有助于预防妊娠高血压疾病。

7、适宜的受孕年龄、受孕季节对妊娠高血压疾病也有预防意义，医学上来讲最佳的受孕年龄在23-29岁，冬、春季节受孕妊娠高血压疾病的发生概率相对高

妊娠高血压疾病，严重地威胁母婴安全与健康，为了提高出生人口素质，确保母婴健康，预防妊娠高血压疾病仍是孕期保健的重要课题。加强对孕妇的健康教育，会有效的减少此病的发生。