“大夫，我闺女肚子疼”。只看到一个年轻小姑娘弯着腰，用手捂着肚子，脸上留着汗，母亲一边扶着，一边焦急的喊道。简单问了下病史，考虑是“寒凝型痛经”。立马给予患者脐灸治疗，半小时后，姑娘自诉腹痛症状基本消失。小小　　脐灸怎会有如此神效?

　　首先，让我们了解一下什么是脐灸？

肚脐在中医上指神阙穴，具有培元固本、回阳救脱，和胃理肠的作用，常用来治疗腹痛、腹泻、妇人血冷不受胎。脐灸就是利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，借助艾的纯阳热力，将药物透入皮肤。对于寒凝型痛经，我们一般先于患者脐部放上一层痛经粉，再利用脐灸的热力透入皮肤以达到温经止痛的作用。

　　其次，我们该怎么做才能防治痛经呢？

1.注意保暖不贪凉，月经期前后更不可贪凉，避免受寒，防止痛经的加剧。夏天要少吹空调，不穿露脐装。2.平时可以多食用一些温补性食物，如核桃、大枣、生姜、牛羊肉等。尽量少食用寒凉或者滋腻的食物，如苦瓜、西瓜、绿豆、螃蟹、冷饮等。3.可于经前1周施脐灸，2天一次，连续3个月为一周期，如果配合痛经贴或督灸，疗效更佳，有效率几乎100%。小小脐灸，安全、神效，无痛止痛！