“以近视为主的屈光不正是全世界致盲和低视力的首要原因”“在中国高度近视目前已是第二位致盲原因，发病特点呈现发病年龄低龄化和发病率巨大化两大特点”……在12月5日举办的第三届淄博市近视防控大会暨第六届鲁中儿童眼科发展论坛上，一直备受社会关注的儿童青少年近视问题被专家们多次提及。

今年受疫情影响，儿童青少年户外活动减少、电子产品使用增多，诸多原因使近视问题呈现高发、低龄化趋势，给儿童青少年用眼健康和近视防控带来了新挑战。如何帮助孩子预防近视，是许多家长和老师共同关心的话题。我们现场采访了淄博市妇幼保健院眼科中心主任郑虔，请他为家长和孩子们支支招。

“儿童青少年近视有两大原因，一个是遗传因素，一个是环境因素。”郑虔向记者介绍，“从遗传因素来说，如果父母双方高度近视的话，孩子得近视的几率在90%以上。环境因素最主要的一个原因，就是长时间、近距离用眼，尤其是读写的姿势不正确、光线不正确等等，这些环境因素也会造成近视。”郑虔建议，家长帮助和督促孩子尽量做到以下几点：首先，每天近距离用眼一定要控制；其次，除了学习之外，每天使用电子产品的时间最好不要超过2小时，年龄越小，使用电子产品的时间就要越短；要注意孩子的读写姿势，一定要保持好；无论在家还是学校，要掌握读书、写字时用眼的光线，一定要合理；此外，还要尽量多从事户外的阳光下的活动。“现在国家有要求，中小学生每天必须要保证户外活动时间。对幼儿园的小朋友来说，在户外的时间也是越长越好一些。”郑虔如是说。

按照《淄博市儿童青少年近视综合防控推进计划》要求，我市将全面启动中小学幼儿园家校携手护眼行动，持之以恒地开展学生读写姿势达标活动，督促落实学生每天上下午各做1次眼保健操、“一尺、一拳、一寸”学生读写姿势要求、课间到室外活动或远眺习惯。指导学生科学使用电子产品，用电子课件教学时长不超过教学总时长的30%；在家使用电子产品学习30—40分钟后，应休息远眺放松10分钟；幼儿园使用电视、投影等保教工作时间，单次不超过30分钟，每天累计不超过2小时，而非学习目的的电子产品使用如玩游戏等单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。保证学生在校期间每天校园体育活动时间不少于1小时（幼儿园每天2小时以上）并布置适量的体育家庭作业。