所谓的“高龄产妇”是指生产时已年满三十五岁或受孕时满三十四岁的妇女,女人30岁后新陈代谢开始变慢,或许你会出现这些问题:皮肤出现皱纹、松弛、缺乏弹性、体形臃肿、腹部脂肪堆积等等,所以针对高龄产妇坐月子期间需要如何调养,需要注意哪些问题,淄博市妇幼保健院产后修养中心的专家给出以下几点建议:
　　1、静养　产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天需要静养,整个产褥期都要在安静、空气流通的地方静养,不宜过早负重及操劳家务,但静养不等于不动。在老一辈观念里,大龄妈妈的月子尤其要坐好,所有的传统月子禁忌都要注意,比如不能过早下床运动,不能刷牙、不能洗澡……这样一个传统月子坐下来,大龄妈妈可能比产前体重还要重,元气也未必得到最好的恢复。
　　2、不宜大补　很多人认为高龄产妇产后身体虚弱就进行大补,其实这是不正确的。高龄产妇产后不宜大补,因为高龄产妇产后身体虚弱,体内新陈代谢速度减慢,盲目进行大补的话反而会起到反作用,所以高龄产妇产后不宜大补、适合温补。
　　3、注意抑郁　据研究表明高龄产妇产后抑郁要比一般产妇的概率要高一些,也就是说产妇的年龄越大就越容易患上抑郁症,所以有效避免高龄产妇抑郁是很有必要的,产后需要及时陪伴,高龄产妇产后恢复时间更长,所以需要更加照顾和关怀。
　　4、产后脱发　高龄产妇产后不可忽视的一个问题就是产后脱发问题。一般来说,高龄产妇产后脱发会比一般产妇要严重一些,而且持续时间也会比较长,如果只是生理造成的产后脱发是不需要治疗的,只要安心做好月子即可。
　　5、出汗多　高龄产妇产后出汗多是比较正常的,产妇们不需要过分紧张,只要及时清洗勤换衣服保持身体干爽即可。
　　6、严防慢性咳嗽和便秘　对于顺产的高龄产妇来说,一旦出现慢性咳嗽和便秘,一定要及时治疗,原因在于产后盆腔韧带松弛、盆底肌肉受伤,咳嗽时用力,会造成子宫脱垂、严重时甚至会小便失禁。
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