一到寒假,中小学生有了更多的空闲,用电脑和手机的时间也会增多,有的孩子更是趁着寒假疯狂玩电脑游戏,但这样疯玩一番,眼睛却很容易受到伤害。医生提醒学生们,青春期是眼睛生长发育的阶段,近视发展速度会比较快,不注意保护有可能造成不可逆转的影响,休假的时候同样要注意日常用眼卫生。

孩子疯玩电子产品

眼睛易受累

“孩子放了寒假,恨不得一天24小时都用来玩电脑,哪怕是出去玩,也经常捧着手机,而且一上网就忘了时间,经常到半夜才睡觉,这样一个寒假下来还得了?到了开学,眼镜的度数又得加深了。”昨天,市民陈先生忧心忡忡地对记者说,儿子自放了假就开始大玩特玩,这本没有什么,然而过多的接触电子产品却让陈先生不禁担心起儿子的视力来。事实上,如此度假的学生不在少数,但是这样玩一个假期下来,视力将会受到较大的影响,比如眼睛不适、酸胀、干涩,甚至视力下降。

市妇幼保健院眼科医师郝爽向记者介绍,一到假期,来眼科就诊的学生就多了起来,还有很多学生在经过了一个寒假或暑假后,视力都会大幅下降,不得不来医院检查视力,配眼镜。“学生放假在家,生活通常无规律,看电脑、玩游戏、玩手机,常常毫无节制,眼睛容易高度疲劳。”现在智能手机、平板电脑等电子产品盛行起来后,对视力的影响也非常大。这些电子产品成为了很多青少年儿童的“玩伴”,很多学生常常抱着不放,一玩就是几个小时,非常伤眼睛。

离开屏幕

让眼睛休息一下

郝爽建议,为保护学生的眼睛健康,近距离用眼最好不要超过45分钟,尤其是用手机、电脑等电子产品时,更要时不时地让眼睛离开屏幕休息一会。青少年还可以多进行户外运动,不仅锻炼了身体,还能让眼睛得到充分的休息,其中打乒乓球就非常适合眼部放松。家长也应该适当的监督孩子的用眼习惯,避免孩子用眼过劳,如果孩子的眼睛出现不适也要早点检查。

在饮食方面,孩子们要少吃甜食,我国一项调查表明,中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系,而人长期过量食用甜食,则是造成血液中钙含量减少的一个重要原因。另外,医生特别提醒,快过年了,鞭炮也热销了起来,但是孩子们在放鞭炮时不慎炸伤眼睛的案例比比皆是,眼部外伤后,视力极易受损,严重者甚至需要眼球摘除,带来终生遗憾,因此孩子们在放鞭炮时应由家长陪同,并远离危险区域。