失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
主要表现：
原发性失眠：通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状。
继发性失眠：包括由于精神心理因素、躯体因素、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。
保健要点：
1、尽可能排除病理因素。
2、顺其自然，放下思想包袱。
3、认真配合心理医生，找出心理因素，进行系统心理治疗。
4、有必要的可在医生指导下，适当给以药物治疗。
5、可采取一些物理疗法及各种放松疗法。
6、建立符合生活常规的工作、生活作息规律。
7、培养适合个人的体育锻炼和入睡习惯。
