孕育新生命、生健康宝宝、提高出生人口素质是每个已婚男女的责任，相信每个家庭都希望拥有一个健康的宝宝，这将是全家人的幸福，但有的年轻夫妇对受孕前的准备不是太了解，甚至造成孕育的盲目性。

1.     想孕育宝宝，夫妻双方要进行健康查体：听取医生的建议进行相关的检查，如肝功、乙肝五项、血常规、内分泌、妇科检查等。

2.     进行体育锻炼：想孕育必须提前一年进行系统的体育锻炼，以增强体质，让身体处于最佳状态。

3.     机体平衡的调节：调节营养结构，改变不良的饮食习惯和不良的生活方式。

4.     环境的准备：包括机体的内环境和外环境，如有宫内节育环提前一年或半年取出，不要在新装修的房子里准备怀孕，提前半年调离有放射、有毒性污染、噪音过强的工作岗位等。

5.     心理准备：想做妈妈必须有良好的心理准备，对孕育充满信心和希望，绝对不要有排斥的心理。

6.     经济上的准备：经济是健康的基础和保障。

7.     孕前半年停止用避孕药物。

8.     受孕时机的选择：如：夏天、秋天、春末都是受孕的好时节。

9.     孕前半年至一年禁止烟酒。

10.  孕前三个月口服叶酸，以预防神经管畸形。

11.  测准排卵期，准确受孕。

12.  人工流产后半年、剖宫产后两年方可再次怀孕。

13.  禁止在生病、新婚、情绪波动猛烈、工作压力过大、减肥正在进行时怀孕。

提示：最佳的生育年龄在：23---29岁，希望已婚的育龄夫妇要合理安排自己的工作、生活、孕育等，孕育新生命是一种责任，当然，也会给你到来无尽的乐趣！