宝宝辅食添加是妈妈们面临的一大挑战，宝宝3、4个月左右，家长就开始琢磨宝宝是不是应该添饭了，添饭就是辅食添加（食物转换）。辅食添加既是宝宝生长发育的基础，咀嚼能力，养成良好饮食习惯。那么，怎样判断宝宝是否可以添加辅食？至于具体从什么时候开始，每个宝宝有所不同，一般来说4个月-6个月是辅食添加的“窗口期”，妈妈要仔细观察宝宝传递给你的信号。

　　一、母乳喂养的宝宝每天需要喂8-10次，或者配方奶粉喂养的宝宝每天总奶量达1000ml，但宝宝看上去仍显饥饿。

　　二、足月儿体重达出生体重的2倍以上，低出生体重儿体重达6千克时，给予足够乳量后体重增加仍较缓慢。

　　三、头控能力较好，可靠着椅背坐起来，并能伸手抓物。 

　　四、对食物感兴趣，如看到成人吃东西有尝试的欲望，并喜欢将物品放入嘴中，出现咀嚼动作。用勺子喂饭时，会主动张嘴，当勺子放到口里时，嘴唇能合起，含着勺子，并能闭上嘴巴吞咽食物。
　　除观察到上述信号外，妈妈对宝宝的身体状况要进行全面评估，包括胃肠道情况，如大便次数是否正常、是否有便秘或者腹泻、精神状态是否良好、是否有食物过敏反应等。如您在辅食添加时机及添加过程中有任何疑问，请到淄博市妇幼保健院进行咨询，淄博市妇幼保健院儿童保健科为您答疑解惑。