经期综合征是女性在月经期间表现出的一系列生理和情感方面的不适症状，在月经结束后自行恢复到没有任何症状状态。经期综合症可以有多种表现，常见的包括头痛、乳房胀痛、易怒等，严重者下腹部疼痛，伴随有恶心、呕吐、腹泻等，甚者可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作。雌孕激素失调、维生素缺乏、神经紧张是导致经期综合症的主要原因。
保健要点：
1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
2.注意卫生，预防感染：注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。
3.切勿在经期穿紧身裤子，内裤要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4.经期注重营养合理搭配，乳类及豆类摄入量高可以有效预防经期综合征。勿进食辛辣、生冷等刺激性食品，或咖啡、浓茶等饮料。
5.可以适当用一些药物和维生素来缓解。及时就医诊治。
